くらし

サラダチキンとアレンジレシピ【牛尾理恵さんの作り置きレシピ】

  • 撮影・岩本慶三 文・嶌 陽子

【アレンジ1】

カレーの風味がアクセントに。

チキンのカレーヨーグルトソース

【材料(2人分)】
サラダチキン1枚、A[プレーンヨーグルト大さじ3、オリーブ油小さじ1、トマトケチャップ小さじ1/2、カレー粉小さじ1/2、塩少々、こしょう少々]、サニーレタス、スティック状に切ったパプリカ

【作り方】
1.
Aをよく混ぜ合わせる。
2.サラダチキンを食べやすく切り、サニーレタスやパプリカと一緒に器に盛り付け、1をかける。

【アレンジ2】

鶏肉の柔らかさと旨味を堪能。

チキンとミニトマトのパスタ

【材料(2人分)】
サラダチキン1枚、バジル8枚、ミニトマト12個、オリーブ油大さじ1、こしょう少々、ショートパスタ(フジッリなど)200g、塩適量

【作り方】
1.ショートパスタは塩を加えた湯(2リットルに対して大さじ1強)で表示どおりに茹でる。
2.1をザルにあげて水気をきり、ボウルに入れる。食べやすくほぐしたサラダチキン、ちぎったバジル、半分に切ったミニトマト、オリーブ油、こしょうを加えて和える。

【その他の アレンジメニュー】

きゅうりやごまだれと合わせてバンバンジー風サラダ、カット野菜と一緒にチキンスープ、サンドイッチの具材。

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