健康 2024.04.22【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 理学療法士に聞く、足の骨格が崩れる原因とセルフチェック。 息切れしない体になる！運動習慣ゼロから始める呼吸筋エクササイズ。 医師に聞く40代50代の健康管理、３つの鉄則。 お豆腐パンケーキ【イソフラボンたっぷりおやつ】 「ケリをつける」ポーズで、自分の考えを整理する。【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 「老け見え」の原因にもなるゴースト血管って何？医師が注目するコエンザイムQ10の効果と摂り方を解説 スタイリストが寝具選びをサポートしてくれるツアーを「ごはん同盟」が体験！ きのこのタルト【タサン志麻さんのレシピ】 その枕とマットレスで大丈夫？自分に合った寝具で負担を減らす。 腸の健康や骨粗鬆症の予防にも、チーズはすぐれた栄養食【発酵食大図鑑】 口臭や目の疲れ…50代以降は視力、口腔内の悪化に注意。 「踏み出す」ポーズで、動くための勇気を出す【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 納豆のお茶漬け【レジスタントスターチの朝ごはんレシピ】 医師に教わる、息切れしない体になるための呼吸トレ。 固まる前にこまめにストレッチ。1分伸びで不調を早めに撃退！ 「ためる」ポーズで、“いつか”のためにエネルギーを蓄える【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 栗のリゾット【タサン志麻さんのレシピ】 醤油の健康効果、賢い食べ方、種類ごとの特徴【発酵食大図鑑】 もっと見る
