3週間後。そこには胸と肩を張り、堂々と立つ松本さんの姿が。ピンと伸びた背中、くびれたウエスト。短期間ながら、その変化は誰の目にも明らか。松本さん自身も鏡の中の自分の姿に目を見張る。
「この3週間は朝起きたら台所で立ってするストレッチ、移動中は椅子ストレッチ、と教えていただいた動きを家事や仕事の合間に実践していました。でも今回の変化には自分でも驚き! 以前はこの姿勢がしんどかったんですが、今は猫背になるのが難しい(笑)」
その意識の変化こそが、脳に正しい姿勢が定着した証拠。
「前に出ていた首と肩の位置が正され、足も理想的な内側荷重。姿勢の教科書のようです。これほど効果が出たのは、多忙な中でこまめにストレッチを続けた松本さんの努力の賜物です」(坂詰さん)
お腹を伸ばして骨盤の位置を正したことで胸とお尻の位置が上がり、メリハリあるシルエットに。
「もうこのストレッチは私の生活の一部。習慣として続けます!」