からだ

楽しく、簡単に鍛えられる! 試してみたい筋トレウェア&グッズ。

  • 撮影・黒川ひろみ 文・重信 綾

インテリアにも馴染む筋トレグッズ

座って揺れるだけで ぽっこり下腹がすっきり。

そら豆のような台座に座ると骨盤を正しい位置にキープ。そのまま揺れるだけで、下腹周辺の筋肉に負荷がかかるので、テレビを見ながらでも、簡単に筋トレできる。

台座前後の丸みによって恥骨と尾骨が持ち上げられ、座って動くだけで骨盤を理想の状態に。腹筋エクササイズ コアビーンズ レッド 6,800円(ドリーム TEL.0120-559-553)
台座前後の丸みによって恥骨と尾骨が持ち上げられ、座って動くだけで骨盤を理想の状態に。腹筋エクササイズ コアビーンズ レッド 6,800円(ドリーム TEL.0120-559-553)

機能美を追求したスクワット器具。

座面に「座って立つ」を繰り返すことで効果的にスクワット運動ができる。家具としても美しいデザインで、リビングに置いて無理なく気軽に取り組める。

お尻への運動効果は、通常のスクワットと同等。太ももは筋肉運動量アップ。「カリモク家具」がデザインを手がけた。ミズノスクワットアーブル 高さ約40〜53cm 9万円(ミズノ TEL.0120-320-799)
お尻への運動効果は、通常のスクワットと同等。太ももは筋肉運動量アップ。「カリモク家具」がデザインを手がけた。ミズノスクワットアーブル 高さ約40〜53cm 9万円(ミズノ TEL.0120-320-799)

美しいボールで姿勢を整え、鍛える。

ソファに使用される生地で覆われたバランスボールなら、部屋に置いたままでも気にならない。座ると姿勢が整い、体幹まで自然に鍛えられる。

ヴィーラヴ ファブリックシーティングボール ペトロール・ブルー 直径55cm・直径65cm 各1万9800円(ハーフェレ ジャパン TEL.045-829-1570)
ヴィーラヴ ファブリックシーティングボール ペトロール・ブルー 直径55cm・直径65cm 各1万9800円(ハーフェレ ジャパン TEL.045-829-1570)

木のぬくもりを感じる、魅せるダンベル。

これまでのイメージをくつがえす、温かみのある木製ダンベル。1.1kgで、筋トレ初心者に最適。流線型が手にフィットして、滑り落ちを防止。使わないときは、オブジェとしても。

職人が工房で一本ずつ手づくりしている。MOKKIN(木筋) 左から、ブラウン、ライトブラウン、ダークブラウン 5×20cm 各7,800円(トラニチャー info@traniture.jp)

足を乗せるだけ、と簡単! 歩く力をしっかり向上。

歩行に必要な、ふくらはぎ、前すね、足裏の3つの筋肉を、EMSで同時にアプローチ。テレビや本を見ながら使えるので、運動が長続きしない人にもぴったり。

一日23分のオートプログラムが便利。筋トレ内容を可視化するスマホアプリと連動できる。シックスパッド フットフィット 3万6800円(MTG TEL.0120-315-765)
一日23分のオートプログラムが便利。筋トレ内容を可視化するスマホアプリと連動できる。シックスパッド フットフィット 3万6800円(MTG TEL.0120-315-765)

不規則な水の動きを使って効率よく体幹を鍛える。

縦横無尽に動く水をコントロールしようとして体幹を支える筋肉が無意識に反応。インナーマッスルが刺激され、内側から体幹が鍛えられる。

自分のレベルに合わせて水の量を調整できるため、無理なく鍛えられる。青や紫など、水を着色できるタブレット付き。タイカンストリーム スタンダード 直径16.6×長さ約68cm 1万2800円(MTG TEL.0120-467-222)
自分のレベルに合わせて水の量を調整できるため、無理なく鍛えられる。青や紫など、水を着色できるタブレット付き。タイカンストリーム スタンダード 直径16.6×長さ約68cm 1万2800円(MTG TEL.0120-467-222)

『クロワッサン』989号より

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