からだ

同室派？ 別室派？ パートナーとの寝室問題。

隣で眠るパートナーが原因で、快眠できないという人は少なくないはず。建築家と一緒に解決策を考えます。
  • 撮影・中垣美沙　イラストレーション・KAZMOIS　文・澁川祐子

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NLデザイン一級建築士事務所代表　丹羽 修さん
【夜遅く帰ってきた夫が寝室の電気を点灯。眩しくて目が覚め、眠れなくなる】明るさ問題は、照明をプラスして解決。どちらかが寝ている場合、真上の照明は使わずに足元だけを照らすフロアランプを。読書する場合は、それぞれ枕元に専用の手元灯を設置するといい。
【毎朝早くに出勤する夫。身支度の物音で起こされてしまうのがつらい】寝室脇にクローゼットをつくるなら、寝室を通らずに入れる入り口をつくっておくこと。リフォームができない場合、洗面所や廊下に必要最低限の衣服を置いておく収納棚を設置する手もある。
【遅く帰った時は別で寝てほしいが、別室をつくるほどのスペースもない】妻と子どもが一緒に寝ていて、夫が遅く帰ってくると子どもが起きてしまうという悩みは多い。居間の一角に2〜3畳の畳スペースを設ければ、遅い時は仮のベッドに、ふだんは寛ぎ空間に。
【寝室は別々がいいけれど、気配がまったく感じられないのも心配】実際に施工した例。寝室を分けたいが、相手の気配も感じたいという場合、ロフトにするのも一案。限られたスペースを有効活用できる。リフォームでも、ある程度天井高があれば可能。
【子ども部屋をリフォームして寝室を別に。適度な距離を保つ工夫は？】クローゼットつきの寝室を左右に振り分け、真ん中に多目的スペースを設けた例。入り口を引き戸にし、必要に応じ空間をつなげられるように。緩衝ゾーンを共有のクローゼットにしても。
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#夫婦 #寝室 #快眠 #睡眠

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