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睡眠コンサルタントに聞く、快眠のための「布団」の見直しポイント。

快適な環境は決まっているらしい。それを作るにはどうすれば? 上質な眠りに欠かせない、寝具の役割と選び方をおさらいしよう。

撮影・大嶋千尋 文・嶌 陽子 イラストレーション・山本由実

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睡眠コンサルタント 友野なおさん
睡眠コンサルタント 友野なおさん
人と寝具の間の空間が、寝床内環境。
人と寝具の間の空間が、寝床内環境。
室温ごとの、理想的な寝具の組み合わせ。
室温ごとの、理想的な寝具の組み合わせ。

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