肩こりや慢性的な頭痛の原因になり、首のシワや顔のむくみを引き起こすスマホ首。バレリーナの美姿勢と小顔を目指して優雅なストレッチを試して。
からだ
クロワッサン『反り腰・巻き肩・スマホ首』特集よりスマホ首改善ストレッチ・エレコアを動画で解説。
※このページはクロワッサン1110号「今すぐ直したい!反り腰・巻き肩・スマホ首。」号と一緒にお楽しみください。誌面上で紹介したエレコアを動画でチェックできます。
首を伸ばすストレッチ
ロータスひねり
女神ストレッチ
猫の伸びポーズ
カーテンコールのポーズ
スワンのポーズ
ダイナミックスワン
はばたきのポーズ
チューリップのポーズ
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