今回はノーマスク生活でも役立つ「急な咳こみ」に効果的なツボをご紹介します。
〈ツボの位置〉〈押し方〉を詳しく知って毎日のセルフケアに役立てましょう！
ツボの基本はこちらから。
【急な咳こみ】×【ツボ】
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急な咳き込みにはこのツボ！位置と押し方を解説【崎田ミナのつかれにピンポイント！】
【天突】は急な咳こみのほかに、のどの詰まり感や痛み、たん、風邪や喘息による咳などの改善に効果的とされています。
【侠白】は急な咳こみのほかに、息苦しさや胸の痛み、風邪や喘息による咳などの改善に効果的とされています。
※ツボを押す指は、自分でやりやすい指でもOKです。爪で押したり当てたりしないように。うまく指の腹や先端を当てて「イタ気持ちいい」を目安に指圧しましょう。
教えてくれた人
加藤雅俊 (かとう・まさとし)さん
薬剤師。体内環境師。薬に頼らず多方面から体をケアする「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。主な著書は『ホントのツボがちゃんと押せる本』（高橋書店）、『薬に頼らず血圧を下げる方法』（アチーブメント出版）など。
イラストレーター、漫画家。
1978年、群馬県生まれ。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服。著書に『くう、ねる、うごく！ 体メンテ』（マガジンハウス）、『自分の手でときほぐす！ ひとりほぐし』（日経BP）などがある。
『クロワッサン』1101号より
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