1月25日発売の『クロワッサン』最新号は「コリ、痛み 解消BOOK。」

2023年もあっという間に1か月が経とうとしています。年末の慌ただしさからそのまま疲れを引きずっている方も多いのではないでしょうか。寒さのせいで、運動不足にもなりがちです。これでは、からだのコリや痛みからはなかなか解放されません。ここはいったん仕切り直し。不調を訴える体の声に耳を傾け、全身の疲れをリセットする方法をご一緒に。

平野レミさん
レミさんの元気の素は。

いつでも元気な平野レミさん。そのパワーの源は、肩甲骨の柔らかさにあったようです。整形外科医の遠藤健司さんとの対談でほぐし方をレッスン。

メンテごはん
大人にこそ朝食必須！

歳を重ねれば重ねるほど、体の不調を防ぐために朝食が不可欠です。そのメカニズムを学びながら、体の悩みに応じたレシピを紹介します。

あの人の実践メソッド
コリと痛み私的解消法。

積み重なる前に日々解消するのが、コリや痛みを遠ざける秘訣。そのために実践していることをすこやかに生きる女性たちに聞きました。

1回20秒スキマストレッチ
スキマ時間で伸ばす。

ストレッチのために時間と場所をわざわざ設けるのは面倒くさい。いつでもどこでも気づいた時にすぐ伸ばす！　暮らしのスキマにストレッチを。

進化グッズでご自愛を。

健康志向が高まる中で、セルフケアグッズにもこれまでなかったような優秀アイテムが勢ぞろい。たっぷりとご紹介します。

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