各項目の点数を足した合計点が、GSMの症状の目安に。体調管理のためにも活用してほしい。
【膣萎縮】
外陰・腟に違和感がある(かゆい、痛い、ムズムズ、ヒリヒリする)
ほとんどない(1点) ややある(2点) かなりある(3点) 常にある(4点)
外陰・腟に炎症がある(赤くなっている、ただれている)
ほとんどない(1点) ややある(2点) かなりある(3点) 常にある(4点)
外陰・腟が乾燥していると感じる
ない(1点) 少しする(2点) ときどきする(3点) 常にする(4点)
外陰・腟から不快な臭いがする
ない(1点) 週1以下(2点) 週2回〜数回(3点) 常にある(4点)
【尿もれ】
尿もれの頻度
ほとんどない(1点) ややある(2点) かなりある(3点) 常にある(4点)
尿もれの量
ない(1点) パッドは必要ない(2点) パッドが必要(3点) 大きなパッドが必要(4点)
咳やくしゃみで尿が漏れる
ほとんどない(1点) ややある(2点) かなりある(3点) 常にある(4点)
尿の回数が多い(自分の印象で可)
ほとんどない(1点) ややある(2点) かなりある(3点) 常にある(4点)
急に強い尿意を感じることがある
ほとんどない(1点) ややある(2点) かなりある(3点) 常にある(4点)
膀胱炎をくり返している
ほとんどない(1点) ややある(2点) かなりある(3点) 常にある(4点)
【性交痛】
※「性交」とは腟性交だけでなく、愛撫、前戯、マスターベーションなども含む。
※「性交」していない人は、ほとんどないに○をつけて計算する。
性交時に不快感がある
ほとんどない(1点) ややある(2点) かなりある(3点) 常にある(4点)
性交時にうるおい不足がある
ほとんどない(1点) ややある(2点) かなりある(3点) 常にある(4点)
性交時に痛みがある
ほとんどない(1点) ややある(2点) かなりある(3点) 常にある(4点)
性交時に出血する
ほとんどない(1点) ややある(2点) かなりある(3点) 常にある(4点)
性交痛のためセックスする気がしない
ほとんどない(1点) ややある(2点) かなりある(3点) 常にある(4点)
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●20点未満
今のところ安心。だけどGSMになる可能性がないわけではないので、日々のケアを始めて。
●20〜40点未満
中等度以上のGSMの可能性が。3カ月以上セルフケアをしても症状が改善しない場合は、医療機関を受診しましょう。
●40点以上
重度のGSMの可能性があります。放置せず、急いで医療機関で受診をしてください。