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日常の雑な動きを今すぐやめて、正しい動きで腰痛予防。

立つ、座る、かがむ、持つ……。これら日常の動作にも意識づけができれば、腰に余計な負担をかけることがなくなります。整形外科医の平尾雄二郎さんに教わります。

撮影/角戸菜摘 文/石飛カノ モデル/原 歩美 ヘアメイク/村田真弓 スタイリング/高島聖子

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