歩幅65.1cmで、腰痛知らず。ストレッチや運動で歩幅を広げましょう。
歩幅の狭い人は将来的に健康を損ねるリスクが高い、という研究が数多く報告されています。
腰痛に関しても然り。大きな歩幅の確保は腰痛予防につながる、と整形外科医の平尾雄二郎さん。
目標は最低65.１cm。ストレッチや背骨の運動でご覧の通り、歩幅は驚くほど広がります。
腰痛に関しても然り。大きな歩幅の確保は腰痛予防につながる、と整形外科医の平尾雄二郎さん。
目標は最低65.１cm。ストレッチや背骨の運動でご覧の通り、歩幅は驚くほど広がります。
撮影／角戸菜摘 文／石飛カノ ヘアメイク／村田真弓 スタイリング／高島聖子
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