やわらかいカラダになるために、守りたい５つの約束ごと。
のばす筋肉を意識すると逆に筋肉は固まります。同じポーズを長くとると筋トレに？ ストレッチを始める前に注意したいこと。スポーツ＆サイエンス代表の坂詰真二さんに教わりました。
撮影・黒川ひろみ ヘアメイク・武田尚子（MÉLANGE） スタイリング・春原久子 文・石飛カノ モデル・くらさわかずえ
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