動きながら行うムーブメント瞑想で、疲れにくい脳の使い方を身につける。
思考はとかく過去や未来に飛びがちです。心ここにあらずの状態を止めて、今ここに集中する練習を続け、疲れにくい脳の使い方を身につけましょう。精神科医で脳科学者の久賀谷亮さんに取材しました。
撮影・岩本慶三 モデル・くらさわかずえ スタイリング・高島聖子 ヘアメイク・村田真弓 文・吉田真緒
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