からだ
【有酸素運動初級編】家で簡単にできる低負荷トレーニングで脂肪を燃焼。
まずは家事の合間にできる低負荷のトレーニングから。うっすら汗をかくくらいのペースで、２秒ごとにくりかえして。
- 文・鈴木恵美 モデル・くらさわかずえ ヘア＆メイク・村田真弓 スタイリスト・高島聖子 撮影・大嶋千尋
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