ネックマッサージは1日3回。
ネックにクリームを塗り、上から下へとリンパを流す。「マッサージのタイミングが重要で、まずは入浴後、次に就寝前。翌朝、目覚めたらすぐに行うのが肝心」（野毛まゆりさん）
からだ
年齢を感じさせない首に。プロに教わるネックケア方法。
- 撮影・黒川ひろみ イラストレーション・かとまり 文・大澤はつ江
習慣にしているネックケアはこれ!
下唇を突き出し、首を伸ばす。
湯船の中で、リラックスしながら行う。「上を向き、下唇を突き出し3秒静止。次に上唇をタコのように突き出して5秒静止。これを交互に30回。首がしっかり伸び、シワも解消される」（長網志津子さん）
「ラ・マーナ」主宰、 メノポーズカウンセラー
東京・二子玉川駅からほど近い住宅街でエステサロンを18年前に開業。普段着で通える「かかりつけサロン」がコンセプト。更年期の相談にものってくれる。
文筆家
失われつつあるが失ってはいけないものやこと、価値観をテーマに各誌に執筆する。著書に『東京の台所』『男と女の台所』（共に平凡社）など多数。
お話を伺ったのは
美容愛好家
外資系化粧品の販売・教育・広報PRを経て独立。美容コメンテーターとして活躍するほか、美容や接客・販売などの講師も務めている。
お話を伺ったのは
ヘア＆メイクアップアーティスト
雑誌や広告のほか、化粧品関連のアドバイザーとしても活躍。ナチュラルなメイクとそれに似合うヘアスタイルを心がけている。
『クロワッサン』1033号より
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