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パリッ、さくさく。オートミールの薄焼きクッキー【白崎茶会のかんたんおやつレシピ】

カラダにいい、かんたん、失敗しない白崎茶会のおやつは、軽くてもたれることがありません。だから、飽きずに食べられます。料理研究家、「白崎茶会」主宰の白崎裕子さんに教わります。
  • 撮影・青木和義 スタイリング・中里真理子 構成、文・越川典子

パリッ、さくさくの口当たりが楽しい。

オートミールの薄焼きクッキー

栄養たっぷりのオートミール。手で細かく砕くのがおいしさのコツ。

【材料(直径7cmくらいの薄焼き12枚分)】
オートミール60g
米粉40g
海塩ひとつまみ
A[植物油35g、メープルシロップ35g、塩麹5g]
スライスアーモンド25g

【作り方】
1.ボウルにオートミールを入れ、手で細かく砕く。米粉、塩も加えてさっと混ぜる。
2.1にAを加えて、少し固くなってくるまでヘラでよく混ぜ、スライスアーモンドの2/3量を加える。
3.生地を12等分して、10cm角に切ったクッキングシートの上にのせ、手で丸く広げて、残りのスライスアーモンドをのせる。
4.160度に温めたオーブンで10分焼き、150度に下げて15分くらい、生地の表面が固くなるまで焼く。

白崎裕子(しらさき・ひろこ)さん●料理研究家、「白崎茶会」主宰。著書に『へたおやつ』(小社刊)ほか多数。オンライン講座「白崎裕子のレシピ研 究室」開始。https://class.shirasakifukurou.jp/

本誌の人気連載「白崎茶会の発酵定食」でもおなじみの白崎裕子さん。

「発酵食、雑穀、乾物は、白崎茶会で毎日使っている食材ばかりです」

この3つを使って、カラダにいい、かんたん、誰が作っても失敗しないおやつレシピを考えてもらった。

「砂糖やバターなどを使わず、小麦粉も最小限にしています。ポイントの食材は、濃縮タイプの甘酒です。甘みを出すのはもちろん、とろみを出したり、焼き菓子を膨らませる役目をしたり、甘酒はとても面白い役割をしてくれます」

結果、甘さ控えめ、飽きずに食べられるおやつができあがった。

「甘く食べたい場合は、はちみつやメープルシロップをかけてください。オリーブオイルや海塩、ハーブ類をかければ、食事やおつまみにもなります」

どのレシピも、混ぜて冷やすだけ、混ぜて焼くだけ。守るべきは3つだけ。

・材料をきちんと量ること。
・よく混ぜる(乳化させる)こと。
・加える順番を守ること。

「必ずおいしくできます」

[白崎茶会で使っている 「発酵・雑穀・乾物」食材]

〈 発酵食品 〉右・豆乳グルト(マルサンアイTEL.0120-92-2503) 左・濃縮タイプのあま酒2種(マルクラ食品 TEL.086-429-1551)
〈 雑穀 〉右・オートミール(陰陽洞 TEL.046-873-7137) 左・オーサワの九州産有機十六穀米(オーサワジャパン TEL.03-6701-5900)
〈 乾物 〉右・おからパウダー(さとの雪食品 TEL.0120-86-1212) 左・かんてんクック(伊那食品工業 TEL.0120-321-621)

『クロワッサン』1029号より

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