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健康

多忙なのに元気な藤井恵さん（料理研究家）の習慣とは。

自分に合う健康習慣をふだんから取り入れていれば、調子を崩しやすい冬も乗り切れる。多忙なのに元気な藤井恵さんに、日課を聞いた。

2019.11.21

撮影・青木和義　文・長谷川未緒

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藤井恵（ふじい・めぐみ）さん●料理研究家。『キユーピー3分クッキング』（日本テレビ系）ほか、多数のメディアで活躍。家庭で作りやすいレシピが評判で、居酒屋めぐりが好きという一面も。

天然酵母飲料「cobon」（左）と、厳選された原材料を使い、昔ながらの製法でつくられた黒酢。「飲まないと、お腹の調子が乱れます」コーボンマーベルN525 525ml 4,800円（第一酵母 TEL.055-940-3050）

肝臓の働きを助け、血流をよくして免疫力を高めるといわれる薬草茶。「やかんで煮出して、毎日飲むようにしています」馬ブドウ茶（30袋約1カ月分） 3,600円（税・送料込）（菜っぱ屋利久 TEL.090-8789-2266）

和歌山県の天然温泉「ゆの里」から取り寄せたミネラルウォーター。「まろやかな味です。温泉施設にも行ってみたいと思っています」月のしずく（2リットル×6本） 4,800円、金水（2リットル×6本） 1,500円 ※月のしずくを定期購入の人のみ購入可（天然温泉ゆの里 TEL.0736-32-2929）

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