健康 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「臀筋を活動させて、ヒップをリフトアップするワーク」 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.06.05 <ヤムナさんのワンポイント・レッスン その26> 関連記事 お尻の柔軟性のテスト方法と、硬いお尻をラクにする1回20秒の「スキマストレッチ」。 クロワッサン腸活特集より腸を元気にする1分太極拳の動きを動画でご紹介。 ぽっこりお腹は足から直す。正しい立ち方で全身がみるみる変化。 広告 TAGS #お尻 #エクササイズ #ヒップ #ヘルス #ヤムナ・ゼイク #動画 #臀筋 HOME 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「臀筋を活動させて、ヒップをリフトアップするワーク」