ビューティー
帰省前に若返る!毎日3分。
顔ヨガでリフトアップvol.1
場所や時間を選ばず、気軽にできる部分ヨガ。短時間でも、毎日続けることが大切です。
顔の筋肉を鍛えることで、たるみ防止やむくみ取りなど、さまざまな効果が期待できる顔ヨガ。タンゴダンサーでもある間々田佳子さんが「顔ヨガ」を始めたきっかけは、5年前に撮られた1枚の顔写真だったそう。
「ほうれい線があまりにもくっきりと刻まれていて『これが自分!?』とショックを受けました。体型に関してはダンスで鍛えていただけに、顔との差がすごくて。そんなとき、顔ヨガに出合ったんです」
5年間、続けた結果、始めた38歳のときよりも43歳の今のほうが若く見られるようになった。
「日本語は顔筋を約20%しか使わずに発音できるそうです。すべての筋肉を自由に動かしたり緩めたりすることができるようになると、たるみやシワがなくなってきます。顔筋は体の筋肉より小さいため、即効性があるうえ、年齢に関係なく変化が出るので、どんな人にもおすすめです」
今回教えてくれたのは、朝のメイク前にできる8ポーズ。
「1ポーズ約10秒でできるので、ゆっくり行っても全部で2〜3分。これだけでも、リフトアップしたり、顔色が明るくなるのを実感できるはずですよ」
今回教えてくれたのは、朝のメイク前にできる8ポーズ。
「1ポーズ約10秒でできるので、ゆっくり行っても全部で2〜3分。これだけでも、リフトアップしたり、顔色が明るくなるのを実感できるはずですよ」
[まぶたのたるみ] おでこロック
[二重あご] 三角の舌
[首のシワ] ひっひっひー
[全体のむくみ] くちゃくちゃぱっ
帰省前に若返る!毎日3分。
顔ヨガでリフトアップvol.2 はこちら。
https://croissant-online.jp/topics/40628/
◎間々田佳子さん●All About「顔ヨガ」ガイド、タンゴダンサー。『10秒顔ヨガパーフェクトプログラム』(KADOKAWA)など著書多数
『クロワッサン』914号(2015年12月10日)号より
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