夏の不調の原因と対策を知りたい人のための３つの記事。
夏バテだけでなく、さまざまな不調が起こりやすい夏。医師のアドバイスを聞いて健康を維持しましょう。
文・クロワッサン オンライン編集部
日除けや冷え対策にも便利なシアーカーディガン
コットン100％で軽くて涼しい素材ながら、日差しや冷房の冷えからもしっかり守ってくれるカーディガン。これから暑くなる季節に持っておきたい、心強い1枚です。
1. 専門医に聞く、夏の快眠と注意すべき不眠の症状。
睡眠に特化したクリニックの医師、渋井佳代さんに夏の不眠について聞きました。夏の快眠のコツと、病院に行くべき心配な症状をチェックしておきましょう。
2. 胃の不調を改善すれば、夏の疲れは軽減できる。
夏の疲れやすさの原因が胃であることも多いという兵庫医科大学名誉教授の三輪洋人さん。胃の不調を避けるために心がけたいことと効果的なツボ押しの方法を教わります。
3. 夏の免疫アップを握る、生活習慣の7大ワード。
最後に、この季節の免疫アップのために知っておきたいキーワードを医師に聞きました。短鎖脂肪酸、体温36.5度以上、プラズマ乳酸菌など、ひとつずつ確認して抵抗力をつけていきましょう。
広告
