“山歩き初心者”におすすめしたい、日本全国低山ガイド

山頂まで約20分と登山初心者でも安心
東松島市の南端、松島湾に突出する宮戸島の中央にそびえる大高森（おおたかもり）。標高約106mほどの低山で、山頂まで片道20分ほどで辿り着ける。松島の眺望がとくに美しいとされる“松島四大観（まつしましだいかん）”のひとつで、山頂の展望台から望む奥松島のパノラマ景色は圧巻！　空と海が朱色に染まる夕暮れ時がとくに人気だが、山道に街灯はないため、夕陽を観賞する場合はヘッドライト必須。中腹に佇む大高森薬師堂には病苦を救うとされる薬師如来像が安置されている。

緩急あるルートで変化に富んだ登山を
奥武蔵エリアにそびえる日和田山（ひわださん）は、切り立った岩場を登る“男坂”と、傾斜が緩やかで初心者にも挑戦しやすい“女坂”の2つの登山コースがある。それぞれの特徴を活かし、登りは男坂、下山は女坂を選択するなど、変化に富んだ登山を楽しめるのが特徴だ。山麓には春になると桜や菜の花が咲き誇る巾着田曼珠沙華（きんちゃくだまんじゅしゃげ）公園があり、中腹の鳥居越しに見下ろす光景は日和田山登山の象徴。また、天気の良い日は東京スカイツリーも見ることができる。

観光感覚で楽しめる見どころが満載
その名のとおり、鋸（のこぎり）の刃のようにギザギザした尾根の形が目印の鋸山（のこぎりやま）。登山ルートはレベル別に3つあり、初心者におすすめの「関東ふれあいの道コース」は、山頂まで1時間ほど。ロープウェイを使えば、約4分で到達できる。山腹には東京ドーム7個分という広さの日本寺があり、日本一大きな磨崖仏（まがいぶつ）や、突き出た岩壁から約100m直下を覗き込める地獄のぞきなどの観光名所も。山頂からの景色は富士見百景にも選出された絶景で、東京湾を見下ろせる。

ケーブルカーで標高を一気に稼ぐ
新宿から約90分で行ける御岳山（みたけさん）。初心者におすすめなのは、苔むした奇岩と清流が織りなす幻想的な渓谷“ロックガーデン”を周遊するコース。山頂までの所要時間は2時間ほどだが、ケーブルカーなら標高差424mを6分で上れる。山頂には武蔵御嶽神社が鎮座。山の神の使い“おいぬ様”が祀られていることもあり、愛犬との参拝や登山、ケーブルカー利用も可能。また、修験者や参拝者のための宿泊施設・宿坊もあり、現在は一般客も宿泊できる。

日本海の絶景と春の花々を堪能
新潟県内に自生する草木のほとんどを見ることができる自然豊かな角田山（かくだやま）。四季折々の景色が楽しめるが、中でもベストシーズンは春。“花の山”とも呼ばれるとおり、雪解けとともに雪割草が山を彩り、斜面一面を埋め尽くすカタクリの群生も圧巻！　登山ルートは一番なだらかな五ケ峠（ごかとうげ）コースに日本海や佐渡島の絶景が楽しめる灯台コースなど7つあり、どのルートも山頂まで1〜2時間程度。頂上付近の観音堂前広場から望む越後平野の眺めも格別だ。

富士山を一望できる稜線歩きが醍醐味
日本百名山のひとつに数えられる大菩薩嶺（だいぼさつれい）。標高は2,057mだが、車やバスでアクセスできる上日川峠の登山口を利用すると、実質の標高差は少ない。この上日川峠を起点とした周回ルートが最短で、所要時間は3〜4時間ほど。山頂は樹木に囲まれていて展望はないが、尾根道の見晴らしは良く、富士山や南アルプスの山々が一望できる広大な稜線歩きが楽しめる。ルート上にトイレが複数用意されているのも初心者にはうれしいポイント。

神戸が誇る日本屈指のパノラマ夜景は必見！
神戸中心部からアクセスしやすい摩耶山（まやさん）。山頂近くの展望広場、掬星台（きくせいだい）から神戸市内や大阪湾を見下ろす眺望は日本三大夜景として知られており、神戸を代表する人気スポットだ。主な登山ルートは初心者から上級者まで楽しめる6コースで、歴史的遺構が多数点在する道、マイナスイオンを感じながら沢渡りを楽しめるコースなど、バリエーション豊富。ケーブルカーとロープウェイを使えば片道20分ほどなので、体力に自信がない人でも挑戦できる。

国史跡に指定された太宰府の霊峰
太宰府市と筑紫野市にまたがり、古くから神が降り立つ山として崇められてきた宝満山（ほうまんざん）。信仰の山“霊山”として国史跡にも指定されている。複数ある登山ルートのうち、最も一般的なのが、竈門（かまど）神社を出発点として西側から登る片道2時間ほどの正面登山道ルート。後半に待ち受ける、100段の石段が急斜面上に沿って続く“100段ガンギ”が最大の難所だ。竈門神社の上宮が鎮座する頂上からの景色は素晴らしく、ほぼ360°見渡すことができる。