くらし
不安が強いときも睡眠を確保する、災害時の備え。
被災した時、その後できるだけ早く立ち直るためにも、心と体を徹底して守ることが大事。その肝となる睡眠の備え方を国際災害レスキューナースの辻直美さんに聞きました。
- 撮影・黒川ひろみ イラストレーション・中島陽子 文・長谷川未緒
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