避難所で女性を支える必需品。職場に置いておくべきものから口腔ケアまでジャンル別に厳選。

うがい薬

「新型コロナウイルス対策としてもうがい薬は必携です。口腔粘膜への細菌の付着を抑えて定着しにくくするし、のどや口腔を消毒します。避難所は衛生状態が悪くなるのでうがいを心がけて」（辻さん）

歯みがきシート

「水が使えない時は、シートタイプの歯みがきを使うといいですね。指にシートを巻いて歯や口中の汚れをやさしく拭き取れば、ネバネバも取れてスッキリ。口をすすぐ必要もありません」（澁川さん）

マウススプレー＆マウスウォッシュ

「口中を清潔に保てないと健康にも悪影響を及ぼしかねません。マウススプレーをシュッとしたり、マウスウォッシュで洗浄すれば口中もさっぱりして、マスク内の息も爽やかです」（松田さん）

アイマスク＆耳栓

「避難所では周りの声や足音、懐中電灯の灯りなどでなかなか寝つけません。アイマスクや耳栓があれば、いっとき外部遮断ができます。少しでもストレスや緊張を和らげたいですね」（澁川さん）

エアベッド

「体育館などの避難所は、床が硬いので段ボールや毛布を敷いても体が痛くなるし、冬だと底冷えしてしまいます。エアベッドがあればその苦痛から解放されます」（澁川さん）。

ハッカ油

「ハッカ油を空気中にスプレーし、そこにマスクをくぐらせてから装着するとスーッとして清涼感に満たされます。入浴できない時は水に数滴垂らして体を拭くとさっぱりして気分も爽快に」（辻さん）

マヌカハニー

「ニュージーランドのマヌカハニーを凝縮したドロップ。舐めているだけで充足して、感染症予防にも」（辻さん）。

ラベンダー精油

「眠る前にティッシュに数滴たらして傍に置いたりするだけで癒やされます。ラベンダーの香りは気持ちを落ち着かせて安眠効果がありますね」（澁川さん）。

多目的で使えるオイル

「震災のような危機的状況に陥ると、髪がパサついたり爪が割れやすくなります。このオイルは肌だけでなく、髪や爪にも使えて潤いを与えてくれます」（松田さん）。

ルームスプレー

「殺風景な避難所では心も殺伐としがちですが、枕元にシュッとひと吹きすると、静寂に包まれた深い森の中にいるような香りが漂います。ルーム・リネン用で男女問わずに使えます」（松田さん）。