からだ

発酵食品や漢方茶を取り入れたら、むくみや冷えが解消してすっきり顔に。

前日に水分を摂りすぎたのが原因か、加齢による代謝の低下が原因か、朝、起きたら顔がパンパン、目も腫れぼったくて……。
そんな経験はありませんか? 日頃からできるむくみ対策やマッサージ、メイク法を学び、年齢を感じさせないすっきり小顔を目指したい!
  • 撮影・玉置順子(t.cube) 文・今井 恵

新井ミホさん
あらい・みほ 「ラキャルプ」代表
数々のブランドのPRコンサルティングを手がける。ナチュラル&オーガニックコスメ、フードをはじめ、マクロビオティックや薬膳に関心が高い。

「水分を溜め込みやすく、代謝が悪い体質のせいか、とてもむくみやすかったんです。年齢とともにそれがつらくなり、体の中を循環させたい、代謝も上げたいと、あれこれ試していました」

と、新井ミホさん。

運動やスキンケアも試し、辿り着いたのは食生活を変えること。体の内側からむくみ体質を改善したいと考えた。

「毎日の食生活にサプリメント、お茶、そして発酵食品を取り入れました」

朝晩の漢方茶は解毒効果を持つ別府の温泉水で淹れるこだわりよう。

「お茶を飲む時、サプリも一緒に。味噌汁もほぼ毎日作るのですが、やまと薬膳研究家のオオニシ恭子先生と作った自作のお味噌を使います」

まずは長年悩んでいた冷えが解消。

「次にむくみがちだった顔がすっきり。無理せずできる、ゆるやかな改善法なのが、私には合っていると思います」

オオニシ恭子さん「やまと薬膳」の味噌。

毎年、冬に10㎏の味噌を仕込むという新井さん。「オオニシ先生の指導で使うのは、有機の大豆と麹、天然塩。味噌造りはここ数年の習慣。美味しく体にいいお味噌は、むくみやすい体質の改善に役立っています」

水を溜め込み滞る体質を、臓美茶で改善。

ホリスティック医学に基づいたサロン「BHY」の院長・尹生花(インセンカ)さんの鍼や施術で冷えや水を溜めやすい体質がずいぶんと改善。「この漢方茶もしばらく飲み続けていたら、脚のむくみもなくなりました」
水分代謝などが低下した体によいといわれるハーブを漢方の原理でブレンド。臓美茶 冬(腎) 15日パック(2 g×15包) 7,500円(BHY表参道店 TEL.03-6447-0585)
ホリスティック医学に基づいたサロン「BHY」の院長・尹生花(インセンカ)さんの鍼や施術で冷えや水を溜めやすい体質がずいぶんと改善。「この漢方茶もしばらく飲み続けていたら、脚のむくみもなくなりました」
水分代謝などが低下した体によいといわれるハーブを漢方の原理でブレンド。臓美茶 冬(腎) 15日パック(2 g×15包) 7,500円(BHY表参道店 TEL.03-6447-0585)

日々、できることを少しずつ。

100%ナチュラルな成分で作られた漢方ハーブサプリメント。血行不良、ホルモンや自律神経の乱れを、おだやかにサポートする。インナーピース 100g 6,000円(プラントロジーwww.plantologyus.com)
コラーゲンの生成を補うシリカを豊富に含み、美肌、デトックス、腸内環境の改善効果を持つ。飲む別府温泉水 Benefit 50ml 260円(RE VITA TEL.0977-88-6600)
腸内細菌の栄養となるオリゴ糖を含み、カモミールとラベンダーが香る、甘酒ベースの発酵飲料。はだ恵り〜楽〜 550g 1,200円(ネオナチュラル TEL.0120-82-8639)
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腸内細菌の栄養となるオリゴ糖を含み、カモミールとラベンダーが香る、甘酒ベースの発酵飲料。はだ恵り〜楽〜 550g 1,200円(ネオナチュラル TEL.0120-82-8639)

『クロワッサン』996号より

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