からだ
チェックテストで硬い部分を洗い出し、自分にあったストレッチで身体メンテナンス。
- 撮影・青木和義 ヘア&メイク・Nagisa(W) スタイリング・武政 モデル・くらさわかずえ 文・石飛カノ イラストレーション・川野郁代
【柔軟性CHECK】硬い部分を見極めて、効率的なストレッチを。
《CHECK 1》肘のあたりで腕を交差できる?
これができなかった人は、動画をCHECK!
《CHECK 2》肩甲骨の中心に触ることができる?
これができなかった人は、動画をCHECK!
《CHECK 3》肩から手のひらまでぴったり壁につく?
これができなかった人は、動画をCHECK!
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