からだ

筋膜リリースで顔の新陳代謝を促し、リフトアップエクササイズで効果満点。

  • 撮影・岡本 潔 スタイリング・高島聖子 ヘア&メイク・村田真弓 モデル・森田麻恵 文・一澤ひらり イラストレーション・川野郁代

3. びっくり顔やひょっとこ顔を1日5~10回、表情筋を動かす。

1. 口を大きく上下に開ける。眉を上げて目を見開き、驚きの「びっくり顔」を作る。そのまま5秒止める。
2. 唇を横に引き結び、眉間にシワを寄せて目をぎゅっとつむり、「くしゃ顔」を作る。そのまま5秒止める。
3. 口を横に広げ、頬を左右に張り出し、思いきり「イーの笑顔」を作る。そのまま5秒止める。
4. 頬と唇を前に突き出してすぼめ、眉間にシワを寄せて目をつむり、「ひょっとこ顔」を作る。そのまま5秒止める。

竹井 仁(たけい・ひとし)●理学療法士、医学博士。首都大学東京 健康福祉学部 理学療法学科教授。著書に『キレイ! 筋膜リリース ビューティー編』(自由国民社)など。

ブラトップ5,100円、タイツ6,500円(共にアシックス/アシックスジャパンお客様相談室 TEL:0120-068806)

『クロワッサン』967号より

1 2 3
この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう

SHARE

※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。

人気記事ランキング

  • 最新
  • 週間
  • 月間