押して、伸ばして、1日3分。肩こりのセルフケア術。
肩こりが起きるのは血の巡りが悪いから。
そして、その原因を作っているのが、ある代表的な筋肉の衰えです。
フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さんに教わる、その対策は?
そして、その原因を作っているのが、ある代表的な筋肉の衰えです。
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撮影・青木和義 スタイリング・白男川清美 ヘア＆メイク・大谷亮治 構成＆文・堀越和幸 イラストレーション・山本由実 モデル・くらさわかずえ
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