「こむら返り」を予防する運動とマッサージ。
こむら返りは、ふくらはぎの筋肉が過剰に収縮することで起こります。さまざまな要因がありますが、ふくらはぎの筋肉が硬いほど、こむら返りのリスクが高まります。
そこで、ふくらはぎの筋肉をやわらかくするための運動とマッサージを紹介します。
そこで、ふくらはぎの筋肉をやわらかくするための運動とマッサージを紹介します。
撮影・黒川ひろみ モデル・くらさわかずえ スタイリング・高島聖子 ヘアメイク・宮島香奈子 文・山下孝子 イラスト・宇和島太郎
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