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何をどう食べれば腸内環境はよくなる? 医師に聞きました。

医師で腸管免疫の研究者でもある永田智さんに、腸内環境の整え方と、いま注目されるプロバイオティクスの摂り方を詳しく聞きました。

文・及川夕子 イラストレーション・松元まり子

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何をどう食べれば腸内環境はよくなる? 医師に聞きました。
プロバイオティクスの働き⇒いい菌を増やし、悪い菌を減らす。
プロバイオティクスの働き⇒いい菌を増やし、悪い菌を減らす。
プロバイオティクスの働き⇒腸内環境が改善して、お通じがよくなる。
プロバイオティクスの働き⇒腸内環境が改善して、お通じがよくなる。
何をどう食べれば腸内環境はよくなる? 医師に聞きました。
【乳酸菌の一種は大腸がんのリスクを低下させた。】*乳酸菌の一種を摂取しないときの危険度を1とする。 出典:Ishikawa et al., Int. J. Cancer 116:762-767 (2005)
【乳酸菌の一種は大腸がんのリスクを低下させた。】*乳酸菌の一種を摂取しないときの危険度を1とする。 出典:Ishikawa et al., Int. J. Cancer 116:762-767 (2005)

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