からだ

【試し読み付き】8月10日発売の『クロワッサン』最新号は「自宅でできて、痛みや疲れが軽くなる! ツボ、マッサージ、ストレッチ。」

8月10日発売の『クロワッサン』1051号は「自宅でできて、痛みや疲れが軽くなる!ツボ、マッサージ、ストレッチ。」
まだまだ暑さが続く日々、毎日元気で過ごせてますか?
外出もままならないこの夏だからこそ、自宅でコツコツ気軽に行えるケア法を1冊にまとめました。
ストレッチやマッサージ、ツボ押し、などすべて特別な道具がなくてもできることばかり。自分に合うものを見つけて、いますぐ始めてみましょう。

【試し読みはこちら】

外出できない今の時期だからこそ、 自宅でコツコツ、毎日のセルフケアを習慣に。

まだまだ暑さが続く日々、毎日元気で過ごせてますか?
いろいろと気をつけていても、ちょっとした疲れや痛みの元が体の各所にすでに潜んでいる可能性も。外出もままならないこの夏だからこそ、自宅でコツコツ気軽に行えるケア法を1冊にまとめました。
ストレッチやマッサージ、ツボ押し、などすべて特別な道具がなくてもできることばかり。自分に合うものを見つけて、いますぐ始めてみましょう。

CONTENTS

croissant No. 1051
クロワッサン(8月10日発売)

自宅でできて、痛みや疲れが軽くなる!
ツボ、マッサージ、ストレッチ。

あなたの夏疲れ度をCHECK

疲れない体は意識を変えれば作れる。
立つ、歩く、座る、を見直そう。

超簡単なダ・ヴィンチポーズで
疲れをリセット、夏バテ予防。

草笛光子さん、寺島しのぶさん。
美しさと健やかさを保つ習慣。

心とからだの複合不調、
「胸と背中」の刺激で軽減する。

硬い体も無理なくゆるめて、整える。
ヨガのポーズで簡単ストレッチ。

悩みのもとは意外な場所に⁉
“トリガーポイント”を刺激して治す。

特別な道具や、気構えは不要。
誰でもできる、究極のストレッチ。

ツラい不調別に選んで改善。
セルフで押せる、手・足・頭のツボ。

第2特集
体にうれしいスーパーフード。

簡単でおいしいから、長続きする。
スーパーフード、上手な取り入れ方。

身近になったスーパーフードで、
毎日のごはんをおいしく、健康に。

いつもの生活にプラスしたい。
スーパーフードの注目アイテム。

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※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。