からだ
くらし
就寝前15分の呼吸法で心身を整え、疲れをリセット。杉山愛さんの健康法。
日々の生活のなかで体を労る術を身につけていれば、疲れを溜めずにリセットできる。真似したくなる健康法を教わりました。
- 撮影・青木和義 文・黒澤 彩
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