家事中の「ながら」エクササイズで家をホームジムに。正しい姿勢も大切です。
毛細血管を元気にするために大切なのは、自律神経のバランスをくずなさいことと
筋肉を鍛えて毛細血管を増やすこと。
この2つのためには姿勢と運動が不可欠。
筋肉を鍛えて毛細血管を増やすこと。
この2つのためには姿勢と運動が不可欠。
文：韮澤恵理 イラストレーション：ヤマグチ・カヨ
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