からだ
ストレスや緊張を感じたら、マインドフルネスで心と脳を完全に休ませる。
いつでもどこでもできる脳を休める習慣。脳を完全にエンジンオフにするのが大切。何も考えないことを意識して行います。
- 文：韮澤恵理 イラストレーション ヤマグチ・カヨ
写真ギャラリー
この記事が気に入ったらいいね！&フォローしよう
※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ（税抜き）の価格となります。
編集部のイチオシ
人気記事ランキング
- 最新
- 週間
- 月間
