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編み物で体験マインドフルネス。【ストレスを軽くする方法】

イライラ、モヤモヤする日常のストレスは、ためずに軽くしていくのが大人の対処。これは効く! と噂の解消法がこちら。
  • 文・黒澤 彩

余計なことを考えず何かを集中して行うことで、心を落ち着かせることができ、瞑想と同じような効果を得られるというのがマインドフルネスの考え方。無心で編み物をすることもこれに当てはまるといい、欧米では“マインドフルネス・ニッティング”なる言葉も生まれている。集中しやすい作業なのに加えて、一目ごとに編み進んで完成させるという達成感も得られる。編み物が上達してストレスも軽くなるなんて、一石二鳥!?

Simone Cardigan

これが作れます

太めの毛糸のざっくりカーディガンは、難しそうに見えて、実は簡単に編める初級用。毛糸、棒針などのツールが一式、編み方レシピも入ったキット。2万2750円(we are knitters
Email:info@weareknitters.com HP:www.weareknitters.jp

Dragonfly Blanket

これが作れます

世界でもっとも高級なコットンといわれるピマコットン100%の糸で編む、ベビーサイズのブランケットのキット。肌触りと通気性がよく、これからの季節にも重宝しそう。7,500円(we are knitters)

『クロワッサン』1020号より

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