からだ

皮膚科医に聞く、シワを引き起こす間違った美容習慣。

  • イラストレーション・ナカイミナ 参考・『女医が教える、やってはいけない美容法33』

× シートマスクは長時間のせて、効果倍増。

美容成分たっぷりのシートマスク、とことん肌に浸透させようと貼りっぱなしにすることも。

「あくまで水分を与えるだけなので、化粧水同様、根本的な保湿ケアにはなりません。むしろ肌は濡れていると潤いが流れ、バリア機能が低下するため、一定時間を超えてもはがさないと、かえって乾燥を招いたり、接触性皮膚炎を起こしたりすることもあります」

シートマスクを使うなら、規定の時間を守ることが大前提。

「外した後、ちょっとおいてなじませてからクリームなどで油分を与えると、保湿効果が高まります」

毎日はやりすぎだが、肌を柔らかくする効果は期待できるので、ここぞという日の朝などに使おう。

× 美肌のために、油抜きダイエット中です。

美容のために油分をカット、野菜中心の食生活は効果ある?

「体形のためとはいえ、油脂をまったく摂らないような食生活はおすすめしません。肌の保湿に重要な役割を持つセラミドやコレステロールといった細胞間脂質は、日常的な食事などから摂取することで作られるもの。それを摂らないということは、潤いは失われ、肌のバリア機能は低下し、きれいになるどころか乾燥してシワシワの肌になってしまいます」

ダイエットをするなら、脂質ではなく糖化の原因になりやすい糖質をコントロールして。

必要最低限の油すら摂らないと、美肌の大敵・便秘を引き起こしてしまう恐れも。

『クロワッサン』1010号より

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※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。

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