健康 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹に長さと強さを作る、腹部のワーク 」 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.05.29 <ヤムナさんのワンポイント・レッスン その25> ふわっとひと巻きで秋冬ファッション決まる! 重さはみかん1個と同じぐらいの約100g!軽いストールは寒暖差の激しい季節の体温調節にも。 関連記事 股関節と膝を曲げるランジで体幹を強化。 体幹の筋肉を総動員させるブリッジで歪みを整える。 スマホで動画作りは簡単!楽しい!動画クリエイター・JEMMAさんの作った動画を公開します。 TAGS #エクササイズ #ヘルス #ヤムナ・ゼイク #体幹 #動画 #腹筋 HOME 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「体幹に長さと強さを作る、腹部のワーク 」