健康 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「より効果的なハムストリングスのワーク」 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2017.05.22 <ヤムナさんのワンポイント・レッスン その24> 「コープ・生協の宅配」のある生活 (#PR)食卓をはじめ、夫婦の間にどんな変化が生まれたのかも教えてもらいました。 関連記事 股関節と膝を曲げるランジで体幹を強化。 体幹の筋肉を総動員させるブリッジで歪みを整える。 クロワッサン腸活特集より腸を元気にする1分太極拳の動きを動画でご紹介。 ぼさぼさ髪もカバーできる、大きめベレーが便利すぎる カジュアル過ぎず、帽子初心者でも被りやすくて素敵に見えるから、ヘアスタイルが決まらなくてもOK TAGS #エクササイズ #ハムストリングス #ヘルス #ヤムナ・ゼイク #動画 HOME 【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「より効果的なハムストリングスのワーク」