【動画】ヤムナ・ゼイクさんが「膝とふくらはぎに働きかける」メソッドを教えます。
＜ヤムナさんのワンポイント・レッスン その２＞
ヤムナ・ボール・メソッドとは？
ヤムナ・ボール・メソッド（英語名： Yamuna® Body Rolling）は、NYのカリスマ・トレーナー、ヤムナ・ゼイクが開発した画期的メソッド。世界30ヶ国以上で支持される究極のボディ・ケア法です！ 独自のボールを使い、「骨、筋肉」を適度に刺激します。深く呼吸をしながらボールの上に自分の体重をかけるだけ。
広告
暮らしに役立つ、知恵がある。
広告
人気ランキング
- 最 新
- 週 間
- 月 間
-
No.1 
糖質が気になる年代でもおいしさは我慢しない！“自然な甘み”を毎日のレシピに取り入れてみよう。
-
No.2 
12月10日発売の『クロワッサン』最新号は「本当に買ってよかったもの2024」
-
No.3 
考察『光る君へ』48話「つづきは、またあした」まひろ（吉高由里子）の新しい物語へと三郎（柄本佑）は旅立つ「…嵐がくるわ」最終回、その強いまなざしの先に乱世が来ている
-
No.4 
考察『光る君へ』46話 矢を放つ勇猛な隆家（竜星涼）に、あの時の若造の面影はない。まひろ（吉高由里子）「刀伊の入寇」に遭遇、歴史の過渡期を目撃！
-
No.5 
考察『光る君へ』47話「命を懸けた彼らの働きを軽んじるなぞ、あってはならぬ！」実資（秋山竜次）に拍手！次回最終回、倫子（黒木華）の言葉のその先には？
注目の記事
オススメの連載
