【おやつ部門】罪悪感なしで楽しめる、冷たい＆温かいドリンク／ひんやりおやつ──買ってよかった2026
肌によい、たんぱく質豊富、添加物不使用など。疲労回復におすすめの梅シロップや、低カロリーのスイーツなど、美味しくてギルトフリーなものをご紹介します。
撮影・宮濱由美子 スタイリング・宮田桃子 文・河野友紀
冷たい＆温かいドリンク
1. MASAYO SUGIMOTO KOSO SYRUP
「kooso」酵素シロップ TANE
酵素の力で、腸内環境を整える
梅に8種類のスパイスを入れ常温発酵させたシロップ。みりんや砂糖の代わりに調味料としても使える。「飲んでいると酵素の力で腸が整う気が」（平澤まりこさん・イラストレーター、版画家）。200ml 1,944円（MASAYO SUGIMOTO KOSO SYRUP ONLINE STORE https://kososyrup.thebase.in）
2. かわしま屋
有機ザクロビネガー
ザクロ果汁100%、栄養たっぷり
イタリア産、糖類や香料、添加物不使用の無濾過タイプ。酢酸菌に加え、ポリフェノールやビタミンCが豊富。「甘酸っぱくて飲みやすい。朝は炭酸で、午後は豆乳や牛乳で割ってとろりと飲みます」（ツレヅレハナコさん・文筆家、料理研究家）。1000ml 1,280円（かわしま屋 https://kawashima-ya.jp）
3. おうすの里
梅さらり
京都の梅干し店が作る、梅シロップ
国産梅を使用。美しく、香りが豊かなシロップ。「水やソーダで割って飲むと、甘酸っぱくてとてもさわやか。美味しい上に水分補給とクエン酸補給が同時にできるので、夏場の疲労回復にいい」（伊藤美玲さん・メガネライター）。590g 1,620円（おうすの里 https://www.ousunosato.co.jp）
4. 名刀味噌本舗
糀ネクター
乳酸発酵の優しい酸味が体にしみる
岡山の味噌店が手掛ける乳酸発酵甘酒。スッキリしたお米の甘みとフルーティな酸味、とろける口当たりが魅力。「名前のとおり、ネクターのような優しい甘さととろみがあり、とても飲みやすいです」（中川正子さん・写真家）。150g 291円（名刀味噌本舗 https://www.meitoumiso.com）
5. enherb
天使の休息 檸檬カミツレ茶
夜のリラックス時間にぴったりなお茶
カモミールとレモングラスの甘酸っぱい香りが広がるハーブティー。「睡眠の質を下げないため、夕飯後はカフェインフリーのハーブティーが定番。爽やかな中にも甘い香りでリラックスできます」（河村玲子さん・パーソナルトレーナー）。60g（2g×30包）3,600円（enherb https://www.enherb.jp/）
6. ガスコ
ルイボスチャイ
広がるスパイスの香りが心地よい
ノンカフェイン、低タンニンのルイボスティー。最高級グレードの茶葉にシナモンやカルダモンなどスパイスをプラス。「ミルクを足して飲んでも美味しく、冷やしてもいい。1バッグで何杯も抽出できます」（大平一枝さん・文筆家）。30個入り1,026円（ガスコ TEL：0120-733-832）
7. 瀬戸よ志
塩昆布茶「初音」
飲んだ後、やわらかい昆布も召し上がれ
北海道産厚葉昆布を小豆島醸造醤油で炊いた昆布茶。「発汗する夏場は、ミネラルたっぷりの昆布茶がベスト。旨味たっぷりでしみじみ美味しく、小腹が空いたときにはスープ代わりにも」（矢口紀子さん・インテリアスタイリスト）。100g 980円（瀬戸よ志 https://www.yasudanotukudani.co.jp）
ひんやりおやつ
1. ダノンジャパン
大人の賢いスイーツヨーグルト
贅沢なペアリングなのに低カロリーがうれしい
チーズの風味香る濃密なヨーグルトに、はちみつの華やかな甘みをプラス。「コクのあるレアチーズケーキにはちみつをかけて食べているような満足感が。カロリーが低いので、罪悪感なく食べられます」（編集E）。チーズフロマージュハニー 90g 各148円※編集部調べ（ダノンジャパン TEL：0120-409-610）
2. pocotein
高たんぱくアイス
100kcalでたんぱく質豊富。なんと脂質は3g！
1カップで10gのたんぱく質が摂れる、脂質もたった3gというアイスクリーム。「口当たりは濃厚で、しっかり甘く、食べごたえもある。夜、お風呂上がりにも罪悪感なく食べられます」（ライターK）。抹茶、黒ごまきなこ、バニラ、ココア合わせて6個入り1,990円（pocotein https://poco-foods.com）
3. 無印良品
肌のことを考えてつくった いよかんゼリー ビタミンC入り
1日分のビタミンCが1パックで気軽に摂れる
愛知県産のいよかん果汁を使ったパック入りゼリー。特に不足しがちなビタミンCや鉄分、コラーゲンや乳酸菌が配合されている。「気軽に栄養素などが摂れるのがうれしい。ほかにマンゴーとサジーや梅味もあり、それも美味しいです」（編集F）。150g 250円（無印良品 銀座 TEL：03-3538-1311）
『クロワッサン』1168号より
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