目の疲れ×ツボ【崎田ミナのつかれにピンポイント！】

東洋医学に由来する「ツボ療法」はWHO（世界保健機関）でも認められている治療法。〈ツボの位置〉〈押し方〉を詳しく知って毎日のセルフケアに役立てましょう！
ツボの基本はこちらから。

【目の疲れ】×【ツボ】

※ツボを押す指は、自分でやりやすい指でもOKです。爪で押したり当てたりしないように。うまく指の腹や先端を当てて「イタ気持ちいい」を目安に指圧しましょう。

教えてくれた人
加藤雅俊 (かとう・まさとし)さん

薬剤師。体内環境師。薬に頼らず多方面から体をケアする「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。主な著書は『ホントのツボがちゃんと押せる本』（高橋書店）、『薬に頼らず血圧を下げる方法』（アチーブメント出版）など。