京都ならではの体験、座禅体験で心身を浄化する。

美しい庭園を望む空間でせわしない日常からの解放を感じる。

建仁寺の一角にある両足院では、約300坪を誇る見事な庭を眺めながら、座禅体験ができる。座禅のエッセンスとは、ゆるめる、ほどく、手放すこと。
「まさに私の人生のテーマのひとつが〝執着をなくす〞こと。座禅から手放す自由を感じたいです」（ライフスタイルコーディネーター、パフューマー・山藤陽子さん）

●京都市東山区大和大路通四条下る4丁目小松町591
TEL.075・561・3216　10時～16時

歴史ある禅寺の静寂に包まれて、禅と茶の道を学ぶ。

伊勢神宮の風景を模した庭園や狩野永岳（えいがく）による金襖絵、国の重要文化財「南蛮寺の鐘」などを擁した妙心寺の塔頭での禅体験。
プログラムのひとつ「喫茶去（きっさこ）」では座禅のほか、自ら冷茶を淹れ、瞑想などを行う。
「きれいな庭園を前に、丁寧に作法を学べます。広い境内の散策も」（フォトグラファー・福森クニヒロさん）

●京都市右京区花園妙心寺町42
TEL.075・462・5488　9時～17時

誰でも参加しやすい優しいプログラムで、セルフメンテナンス。

大徳寺の塔頭、大慈院で行う座禅プログラムは、「朝のゆる坐禅」「仕事帰りのゆる坐禅」、食事付きの「夜空の坐禅」など、バラエティー豊富。
「大慈院内は、普段は入ることができないので、貴重な体験」（編集者、ライター・宮下亜紀さん）。
椅子を使ったり、寝転んで行う座禅もあり、気軽に参加できるのもうれしい。

●京都市北区紫野大徳寺町5　
TEL.090・1144・2355　9時〜17時
https://daitokujidaijiin.com