エッセイスト・紫原明子さんの天気トラブル対策法は「アイマスク」。

雷雨や台風の直前になると、むくみやだるさ、目や後頭部の痛みに視界がちかちかする「閃輝暗点（せんきあんてん）」、と立て続けに不調が起き、ダメ押しで頭痛も……という状態に悩まされてきました。長らく疲れのせいだと思っていたら、数年前、当時小学生だった娘も同じタイミングで頭痛を訴えるようになり、それでいわゆる「気象痛」かも、と気づいたんです。

内耳の循環をよくすると緩和にいいと聞き、以来首や頭周りの血行改善を中心にセルフケアを開始。首をゆっくり回すストレッチをまめにして、お風呂から上がるときは首の後ろに熱めのシャワーを30秒。それから、使い捨てのホットアイマスクを耳に当てる「耳マスク」を実践してます。最初は蒸しタオルでやっていたのですが、アイマスクで代用できるかも、とひらめいてやってみたら正解。簡単だし、頭痛が少し楽になります。今は高校生になった娘にも勧めているんですが、「格好悪いからイヤ」だそうです（笑）。