自律神経研究の第一人者、順天堂大学医学部教授・小林弘幸さんの関連記事一覧 2020.11.08【更新】 小林弘幸(こばやし・ひろゆき)さん●順天堂大学医学部教授、医学博士。1960年埼玉生まれ。自律神経研究の第一人者であり、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人などのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ、ラジオなど各マスコミで活躍するほか、『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』(サンマーク出版)など著作多数。 「腸ストレッチ」で自律神経が整えば、認知症もロコモも予防できる。 腸の調子がいいとは? 腸内環境と腸の活動力で決まる腸の健康。 腸が元気ならば脳は機嫌よくいられて、あなたの健康を守ってくれます。 いつものみそ汁をパワーアップ。腸を整える「みそ玉」の作り方。 自律神経の乱れはイライラのもと。呼吸法を見直して、心身を整える。