クロワッサンがおすすめする奥谷まゆみ記事一覧16件 2018.07.10【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の奥谷まゆみ記事一覧です。 【手さげの持ち方編】体にいい立ち方は疲れない。 【むくみ&猫背編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 【脚のだるさ編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 【立ちスマホ編】日常の動作で筋肉を鍛えるコツ。 【四十肩編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 【歩き方編】体にいい立ち方は疲れない。 【冷え&更年期障害編】ピンポイントでケアできるエクササイズ。 【立つ編】体にいい立ち方は疲れない。 【ショルダーの持ち方編】体にいい立ち方は疲れない。 【つり革編】日常の動作で筋肉を鍛えるコツ。 【パソコン編】座っているだけでちゃっかり筋肉を鍛えるコツ 【座骨を見つけて、正しく座る。】座り方を変えるだけで、不調は治る! 【料理編】日常の動作で筋肉を鍛えるコツ。 【食事編】座っているだけでちゃっかり筋肉を鍛えるコツ 【骨盤を立てると体調がよくなる。】座り方を変えるだけで、不調は治る! 【ラクな姿勢は体に悪い。】座り方を変えるだけで、不調は治る!