クロワッサンがおすすめする久賀谷亮記事一覧8件 2021.04.20【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の久賀谷亮記事一覧です。 歩いていても食べていても瞑想はできます。 寝て行うマインドフルネス呼吸法。ボディスキャンで全身のリフレッシュ。 基本のマインドフルネスと、ストレスに効くブリージングスペース。 動きながら行うムーブメント瞑想で、疲れにくい脳の使い方を身につける。 疲れた脳に最高の休息を、 マインドフルネス入門。 身も心も軽やかに。専門医に聞く、脳を休める暮らしの小さな９つのルール。 脳は女性のほうが疲れやすい。 どうすれば？ あなたの脳は疲れていませんか？チェックリストで確認。
