▢ しっかり寝たのに朝起きても疲れている。
十分眠ったのにもかかわらず、目が覚めたときに重だるい。
▢ 理由もないのに疲れたと感じる。
激しい運動や重労働をしたわけではないのに疲れたと感じる。
▢ 物事に集中できない。
仕事や家事に集中できず、 効率が悪くなっている。
▢ 頭が麻痺したように感じる。
ぼーっとして頭が麻痺したような状態。
▢ ネガティブな気持ちになる。
くよくよしたり、心配になったりする。
▢ 寝付きが悪い、夜中に目が覚める。
疲れているのに眠れない、 短時間で目が覚める。
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上のどれかに当てはまるなら、脳が疲れているのかもしれません。