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油断大敵、入浴後の肌は むしろ乾燥するのです。

入浴後は肌が潤っている？ シートマスクは長いほどいい？ よくある勘違いを正して、適切なケアを。
  • 撮影・千葉 諭　ヘア&メイク・遠藤芹菜　モデル・ななみ　イラストレーション・坂本庸子　文・古屋美枝

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（左）東京都市大学教授、医学博士、 温泉療法専門医 早坂信哉さん （右）銀座ケイスキンクリニック 院長、医学博士 慶田朋子さん
入浴後の乾燥を防ぐため、熱過ぎる湯や長風呂は厳禁。肌の保湿ができる入浴剤を入れて、ぬるめのお湯に短時間浸かろう。
入浴すると、本来肌に備わっている皮脂やNMF（天然保湿因子）、角層細胞間脂質などが一時的に流出。肌の水分が保てなくなり、過乾燥が起こる。※出浴＝浴室を出ること。
縦軸は皮膚の水分量を示す単位。お風呂から出て入浴前よりも水分量が高いのは10分後まで、以降は低下し続けることがわかる。※冬の室内を想定し、湿度40%、室温22℃での環境で実験を実施。©早坂信哉
お風呂で泡パックをすれば、お風呂上がりに慌てなくて大丈夫。
（左）1. クリームなどを頬のように広い面に塗るときは人差し指、中指、薬指をつけて「面」にして。 （右）2. アイクリームをつけるときは、片方の手で目尻を押さえながら皮膚を動かさないように。
（左）首を左右どちらかに回し、首から肩に向かって浮き出た胸鎖乳突筋を親指とそのほかの指で上から順に掴んでいく。 （右）うなじのくぼみにある“ぼんのくぼ”の両側を両手の親指で指圧すると首こり解消効果が。気持ちいいと感じる強さで行って。
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TAGS
#お風呂 #スキンケア #乾燥 #入浴 #大人のおしゃれ #美容

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