健康 2024.02.02【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 「はじける」ポーズで、いつもと違う自分に出会う。【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 ビタミンB群、食物繊維も豊富、酒粕の健康効果と賢い食べ方【発酵食大図鑑】 認知症予防に始めたい「家事」で脳トレ ! 脳の強化法「脳番地トレーニング」とは? 血流改善や腸活、キムチの健康効果、賢い食べ方、献立のヒント【発酵食大図鑑】 国産レモンのお豆腐マフィン【イソフラボンたっぷりおやつ】 自治体がぞくぞく採用!毎日楽しめて認知症を予防できるアプリ。 「微調整」のポーズで、目標を達成するまでの軸を作る。【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 毎日元気な人が愛用する、コリをほぐすアイテム。 1月25日発売の『クロワッサン』最新号は「今すぐ直したい 反り腰、巻き肩、スマホ首。」 クロワッサン『反り腰・巻き肩・スマホ首』特集よりスマホ首改善ストレッチ・エレコアを動画で解説。 触ることでお腹を整える、一日に2〜3分でできる腸もみ術。 意外と知られていないスーパーフード、アカモクの健康効果と3つのおすすめレシピ。 「誇る」ポーズで、今の自分を肯定する【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 薬に頼らず便秘を解消したい人のための3つの記事。 アート体験で脳を活性化するワークショップ。 「はみ出す」ポーズで、誰もが可能性のかたまりだったことを思い出す。【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 将来の認知症を予防するために。日々心がけたい、12の生活習慣。 サラダチキンパスタ【レジスタントスターチの朝ごはんレシピ】 もっと見る