健康 2024.04.10【更新】 ダイエット、女性ホルモン、ストレッチ、エクサイズなど、医師や専門家に取材した健康関連情記事一覧です。 「老け見え」の原因にもなるゴースト血管って何?医師が注目するコエンザイムQ10の効果と摂り方を解説 スタイリストが寝具選びをサポートしてくれるツアーを「ごはん同盟」が体験! きのこのタルト【タサン志麻さんのレシピ】 その枕とマットレスで大丈夫?自分に合った寝具で負担を減らす。 腸の健康や骨粗鬆症の予防にも、チーズはすぐれた栄養食【発酵食大図鑑】 口臭や目の疲れ…50代以降は視力、口腔内の悪化に注意。 「踏み出す」ポーズで、動くための勇気を出す【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 納豆のお茶漬け【レジスタントスターチの朝ごはんレシピ】 医師に教わる、息切れしない体になるための呼吸トレ。 固まる前にこまめにストレッチ。1分伸びで不調を早めに撃退! 「ためる」ポーズで、“いつか”のためにエネルギーを蓄える【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】 栗のリゾット【タサン志麻さんのレシピ】 醤油の健康効果、賢い食べ方、種類ごとの特徴【発酵食大図鑑】 イライラ、うつうつ…更年期以降の不調は、心のゆらぎも一因。 血液サラサラ食材で高コレステロール対策、栄養士が提案する5つのレシピ。 苺ジャムのお豆腐マフィン【イソフラボンたっぷりおやつ】 カリウムと食物繊維が豊富、昆布の健康効果と4つのおすすめレシピ。 白内障、緑内障、黄斑変性…加齢によりリスクが高まる目の疾患とは? もっと見る